부산육아맘

날씨가 갑자기 추워지면서 뇌졸중이 발병할 위험성이 어느 때보다 높아졌다.미리 주의하고 예방에 만전을 기하는 생활 실천만이 건강을 지키는 확실한 대책이다.뇌졸증 예방에 도움이 되는 생활 실천 10계명을 소개한다. 1. 담배는 끊어라 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다.담배에 함유된 니코틴과 일산화탄소는 산소의 양을 감소시키며 혈관을 수축시킨다.또한 혈관의 벽을 손상시켜 혈전을 더 잘 만들어낸다. 2. 술은 적게 종류와 상관없이 매일 7잔 이상을 마시면 뇌졸중 위험이 3배나 높아진다.과도하거나 만성적인 음주는 부정맥과 심근수축 이상을 유발할 수 있으며 혈압을 급격히 상승시킬 뿐 아니라 뇌동맥 혈관에 손상을 주어 뇌출혈에 걸릴 위험이 커진다 . 3. 과체중 주..