부산육아맘

건강정보♡ 한줄 건강 상식 꿀팁 50가지 1 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다 2 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다 3 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위 십이지장궤양을 막아주는 효과가 있다 4 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다 5 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다 6 미역은 쌀밥의 산도를 중화 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다 7 남은음식을 보관 할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다 8 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다 89 볶아둔 참깨를 사용 전 한번더 볶으면 맛과 향이 좋아진다 10 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘..

건강정보상식 ♡ 만병통치약 꿀의 활용법 ☆위장병 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금쓰릴 수도 있으나 이때는물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가루를 섞어 먹으면정력에 효과가 있을 뿐만 아니라위장병을 낫게 하는데 효과적이다. ☆​당뇨병 통상 단 것이라 하면 다 같은 것일 것으로 생각되나 설탕이나과일에 들어 있는 당분과벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다르다. 설탕은 인체에 들어가면포도당과 과당으로 분리되어야흡수가 이루어진다. 이 과정에서 설탕은 인슐린,칼슘, 비타민을 소모하나벌꿀은 이미 꿀벌들이위의 작업을 다해놓은상태의 완전식품이다. 다시 말해 인체에 들어갔을 때소화 분해 과정 없이 바로흡수가 되어 에너지원이되므로 도리어 당뇨환자의당질 섭취에 아주 좋은 음..

건강음식정보 ♡ 최고의 건강 과일 5가지. 1. 블루베리 블루베리는 주로 북반구의 추운 지방에서 자라는 과일이다. 칼로리가 낮은데 비해, 몸에 좋은 여러 성분들이 함유되어 있다. 특히 비타민 C, 칼륨, 철분, 칼슘 등이 풍부한데, 안토시아닌과 카테노이드와 같은 천연 색소도 집중 포함되어있는 것으로 유명하다.이 덕분에 블루베리가 탁월한 천연 항산화물질이며, 암이나 황반변성과 같은 질병 예방에 도움이 되는 것이다. 또한 요로 감염 예방에도 탁월한 도움이 된다. 블루베리에는 섬유질이 풍부하게 들어있어, 장 활동을 돕고 치아, 머리카락, 근육의 건강에도 좋다. 2. 오렌지 오렌지는 우리가 먹을 수 있는 가장 건강한 과일 중 하나일 것 이다. 여러분도 알다시피 비타민 C의 천연 저장고이며 비타민 C는 독감, 감..

날씨가 갑자기 추워지면서 뇌졸중이 발병할 위험성이 어느 때보다 높아졌다.미리 주의하고 예방에 만전을 기하는 생활 실천만이 건강을 지키는 확실한 대책이다.뇌졸증 예방에 도움이 되는 생활 실천 10계명을 소개한다. 1. 담배는 끊어라 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다.담배에 함유된 니코틴과 일산화탄소는 산소의 양을 감소시키며 혈관을 수축시킨다.또한 혈관의 벽을 손상시켜 혈전을 더 잘 만들어낸다. 2. 술은 적게 종류와 상관없이 매일 7잔 이상을 마시면 뇌졸중 위험이 3배나 높아진다.과도하거나 만성적인 음주는 부정맥과 심근수축 이상을 유발할 수 있으며 혈압을 급격히 상승시킬 뿐 아니라 뇌동맥 혈관에 손상을 주어 뇌출혈에 걸릴 위험이 커진다 . 3. 과체중 주..

건강상식팁♡ 서로상극인 식품. 1 라면과 콜라 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이있어 칼슘 부족을 일으키기 쉽다 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘 결핍을 가지고 온다 2 홍차와 꿀 홍차 성분 중의 떫은 맛 성분 인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가되지 않는 나 틴산 철로 변하기 때문에 같이하면 안된다 3 게와 감 게는 식중독균의 번식이 잘 잘되는 고단백 식품이고 감은 수렴 작용을하는 탄닌 성분이 들어있어 둘을 같이 먹으면 소화 불량과 식중독을 일으키기 쉽다 4 간과 감 간은 양질의 단백지가 비타민 칼슘 철이 아주 많으나 감이 가지고있는 떫은 맛 성분 인 탄닌 성분은 철분의 결합을 방해 하고 탄닌과 철분이 결합하면 탄닌산 철이되는데 이것은 녹지..

건강과일정보상식 ♡ 딸기효능 4가지. 1.시력회복 딸기에는 안토시아닌이 많이 포함되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 시력회복에도 좋은 효능을 보여 준다. 2.면역력 향상 딸기 효능 중 하나가 면역력 향상이다. 비타민C가 풍부한 딸기는 인체 면역력을 강화시켜주기 때문에 여러 질병 예방에 좋다. 또한 스트레스를 해소하는데 도움을 준다. 평소 딸기를 갈아서 주스로 먹어주면 좋다. 3.피로회복과 체력증진 비타민C가 많은 딸기는 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활성화시켜줌으로 피로회복과 체력증진을 해주는 것이 딸기 효능 중 하나이다. 겨울철에는 구하기 힘든 경우가 많은데잘 씻은 딸기를 냉동상태로 보관해 두셨다가 먹으면 좋다. 4.변비 예방 섬유질과 펙틴이 많은 딸기는 장운동을 촉진시켜 변비를 예방 및 치료하..