부산육아맘

1. 숙취해소 음료는 30분전에 가장 쉽고 간단한 숙취예방법은 컨디션, 비즈니스 등의 숙취해소 음료. 보통 술 마신 후 많이 드시죠? 가장 효과적인 시간은 술자리 30분전~! 이젠 술 마신 후 챙기지 말고 술 마시기 전에 미리 드세요. 2. 구운양파 섭취 구운 양파를 술 마실 때 같이 먹으면 훨씬 덜 취한다고 하네요. 구운 양파라면… 고기 구울 때 빠지지 않죠? 고기와 함께하는 술자리라면 잊지 말고 양파를 구워 드세요. 3. 단백질이 풍부한 음식 섭취 단백질이 풍부한 음식은 술이 덜 취하도록 하니 술 마시기 전, 꼭 챙겨 드세요. 반면 기름기가 많은 음식은 숙취를 오래 남게 하는 요인이 되니 술자리에 그다지 바람직하지 않답니다. 4. 술 마시기 전 미리 음식을 먹자 술 마시기 전, 반드시 음식물을 드세요..

1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어 주면 한번에 쉽게 뚫린다.자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있 다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함. 5. 과식에는 파인애플이 좋다. ..

1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어 주면 한번에 쉽게 뚫린다.자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있 다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함. 5. 과식에는 파인애플이 좋다. ..

손가락 하나로 간 건강 나이 측정부터 간 회춘까지? 간 건강 지켜주는 상삼황 혈 자리를 알려드립니다!​ ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 매일 피곤하시나요? ▶ https://goo.gl/LFNnRi - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기 ▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/RkWfVO - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3

1. 체내에 수분을 공급해줍니다.너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우차가운 오이를 먹으세요.오이는 수분이 90%랍니다. 2. 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다.피부에 오이를 붙이면따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. 3. 독소를 제거해줍니다.오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다.규칙적으로 오이를 먹으면,신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. 4. 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는대부분의 비타민을 갖고 있습니다.면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어몸에 에너지를 주어 활기있게 해줍니다.시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해줍니다.하루 권장 비타민 C의 약 12%를 함유하고 있으므로피부에 바르는..

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1. 항암효과 및 성장발육 두부에 들어 있는 이소플라본이라는 성분이 암세포의 성장에 필수효소를 억제시키고 암세포가 사멸하게 만드는 항암효과가 있습니다. 또한, 단백질과 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에도 도움이 됩니다. 2. 갱년기 여성 이소플라본 성분은 항암효과 뿐만아니라, 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능을 가지고 있습니다. 갱년기 여성분들의 여성호르몬 부족으로 나타날 수 있는 안면홍조나 골다공증, 우울증, 심혈관질환 개선에 두부의 효능을 볼 수 있습니다. 3. 다이어트 및 심장병예방 두부 칼로리는 100g당 79kcal 입니다.저칼로리 고단백 식품인 두부를 꾸준히 섭취하면 체지방을 분해시키고 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트 식품으로 좋으며, 근육만들기와 같은 몸매 ..

건강정보상식 ♡ ​당뇨병 정복 10대 수칙 1.환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자. -환자가 당뇨병을 앓고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다.-당뇨병 교육을 반복해서 받자. 2.당뇨병과 친구가 되자. -당뇨병을 두려워하지 말라.잘 다스리면 건강에 도움이 된다.-긍정적인 생각이 중요하다. 3.생활습관을 바꾸자 -잘못된 생활습관을 바꾸면 당뇨병 치료는 반 이상 성공이다.-당뇨병도 좋아지고 합병증도 예방된다. 4.잘 먹자 -식사는 제때, 적당량을 골고루 먹는다.-당뇨병은 배고프게 지내는 병이 아니다.-외식, 회식을 피한다.야식, 간식은 혈당을 올리는 주범이다. 5.많이 움직이자 -운동은 일주일에 3번 이상,한 번에 30분 이상 땀이 나게 한다.-되도록 걷고, 엘리베이터,에스컬레이터는 타지 말자. 6.혈당,혈압,..

건강정보상식 ♡ 건강을 위한 꿀팁 13가지 1. 하얀 치아를 원한다면 1) 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 치솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 2) 바나나 껍질로 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 2. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. 3. 손톱을 윤기나게 하려면 매니큐어를 지우고..

건강정보동영상♡ 걷기의 기적 ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 매일 피곤하시나요? ▶ https://goo.gl/LFNnRi - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기 ▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/RkWfVO - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3