부산육아맘

1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어 주면 한번에 쉽게 뚫린다.자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있 다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함. 5. 과식에는 파인애플이 좋다. ..

손가락 하나로 간 건강 나이 측정부터 간 회춘까지? 간 건강 지켜주는 상삼황 혈 자리를 알려드립니다!​ ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 매일 피곤하시나요? ▶ https://goo.gl/LFNnRi - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기 ▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/RkWfVO - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3

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1. 체내에 수분을 공급해줍니다.너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우차가운 오이를 먹으세요.오이는 수분이 90%랍니다. 2. 신체 안팎의 열을 식혀줍니다.오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다.피부에 오이를 붙이면따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. 3. 독소를 제거해줍니다.오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다.규칙적으로 오이를 먹으면,신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. 4. 일일 권장 비타민을 공급해줍니다.오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는대부분의 비타민을 갖고 있습니다.면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어몸에 에너지를 주어 활기있게 해줍니다.시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해줍니다.하루 권장 비타민 C의 약 12%를 함유하고 있으므로피부에 바르는..

건강정보상식 ♡ ​당뇨병 정복 10대 수칙 1.환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자. -환자가 당뇨병을 앓고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다.-당뇨병 교육을 반복해서 받자. 2.당뇨병과 친구가 되자. -당뇨병을 두려워하지 말라.잘 다스리면 건강에 도움이 된다.-긍정적인 생각이 중요하다. 3.생활습관을 바꾸자 -잘못된 생활습관을 바꾸면 당뇨병 치료는 반 이상 성공이다.-당뇨병도 좋아지고 합병증도 예방된다. 4.잘 먹자 -식사는 제때, 적당량을 골고루 먹는다.-당뇨병은 배고프게 지내는 병이 아니다.-외식, 회식을 피한다.야식, 간식은 혈당을 올리는 주범이다. 5.많이 움직이자 -운동은 일주일에 3번 이상,한 번에 30분 이상 땀이 나게 한다.-되도록 걷고, 엘리베이터,에스컬레이터는 타지 말자. 6.혈당,혈압,..

건강정보상식 ♡ 건강을 위한 꿀팁 13가지 1. 하얀 치아를 원한다면 1) 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 치솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 2) 바나나 껍질로 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 2. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. 3. 손톱을 윤기나게 하려면 매니큐어를 지우고..

1 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다 2 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다 3 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위 십이지장궤양을 막아주는 효과가 있다 4 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다 5 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다 6 미역은 쌀밥의 산도를 중화 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다 7 남은음식을 보관 할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다 8 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다 89 볶아둔 참깨를 사용 전 한번더 볶으면 맛과 향이 좋아진다 10 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다 11 대추와 무화과 요리는..

건강관리상식 ♡ 혈액이 더러워졌을 때 나타나는 신체반응▶ 반응(암) 혈액의 오염을 한군데로 집중시키려는 움직임이 발생하는데, 그 결과 생기는 것이 암종이다 과도하게 축적된 수분은 병을 일으킨다 수분을 너무 많이 흡수하면 보냉 작용 때문에 몸이 차가워져 체온 저하와 면역력 약화를 초래한다 몸속의 수분이 점점 몸을 차갑게 해 체열도 낮아지고 장기의 움직임도 악화되는데 이 때문에 배설이 제대로 되지 않아 다시 수분이 몸에 쌓이는 악순환을 거듭하게 되는 것이다 ▶ 반응(염증,발열,식욕 부진) 냉증에 대항하기 위해 염증과 발열 등을 일으켜 체온을 상승시키는 것도 사실은 더러워진 혈액을 자연치유하려는 움직임이다, 자연스러운 반응이라 할 수 있다 염증성 질환에는 발열과 식욕 부진이 함께 따라온다 열을 냄으로써 혈액 ..

건강정보♡ 한줄 건강 상식 꿀팁 50가지 1 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다 2 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다 3 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위 십이지장궤양을 막아주는 효과가 있다 4 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다 5 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다 6 미역은 쌀밥의 산도를 중화 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다 7 남은음식을 보관 할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다 8 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다 89 볶아둔 참깨를 사용 전 한번더 볶으면 맛과 향이 좋아진다 10 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘..

건강정보상식 ♡ 만병통치약 꿀의 활용법 ☆위장병 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금쓰릴 수도 있으나 이때는물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가루를 섞어 먹으면정력에 효과가 있을 뿐만 아니라위장병을 낫게 하는데 효과적이다. ☆​당뇨병 통상 단 것이라 하면 다 같은 것일 것으로 생각되나 설탕이나과일에 들어 있는 당분과벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다르다. 설탕은 인체에 들어가면포도당과 과당으로 분리되어야흡수가 이루어진다. 이 과정에서 설탕은 인슐린,칼슘, 비타민을 소모하나벌꿀은 이미 꿀벌들이위의 작업을 다해놓은상태의 완전식품이다. 다시 말해 인체에 들어갔을 때소화 분해 과정 없이 바로흡수가 되어 에너지원이되므로 도리어 당뇨환자의당질 섭취에 아주 좋은 음..