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건강관리상식 ♡ 5분 치아건강법. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 매일 피곤하시나요? ▶ https://goo.gl/LFNnRi - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기 ▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/RkWfVO

건강관리♡ 물을 건강하게 마시는 10가지방법 1. 매일 물을 8잔 이상 마셔라 잔의 크기는 명시하지 않았지만 충분한 양의 물을 마시라는 뜻으로 해석하면 되겠다. 2. 몸에서 물을 빼앗는 이뇨음료를 피하라 카페인, 설탕이 들어간 커피, 탄산음료, 맥주, 소주 등 알코올 음료를 피하라는 것이니 실천하기는 쉽지 않겠다. 3. 몸이 아프면 더 많은 물을 마셔라 질병 중이나 회복단계의 몸은 평소보다 많은 양의 물을 마셔 수분공급을 유지해야 만 한다는 지극히 상식적인 얘기이다. 4. 조석으로 물을 마시라 매일 잠자리에서 일어나자마자 한두 잔의 물을 마셔 밤새 목말라 있는 몸에 수분을 공급하고 잠들기 전에 마시는 물한 잔은 보약과 같다는 말이다. 5. 규칙적으로 물을 마시라 목마름은 이미 몸에 물이 부족하다는 신호이..

건강정보상식 ♡ 건강을 위한 꿀팁 13가지 1. 하얀 치아를 원한다면 1) 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 치솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 2) 바나나 껍질로 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 2. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. 3. 손톱을 윤기나게 하려면 매니큐어를 지우고..

건강관리상식 ♡ 혈액이 더러워졌을 때 나타나는 신체반응▶ 반응(암) 혈액의 오염을 한군데로 집중시키려는 움직임이 발생하는데, 그 결과 생기는 것이 암종이다 과도하게 축적된 수분은 병을 일으킨다 수분을 너무 많이 흡수하면 보냉 작용 때문에 몸이 차가워져 체온 저하와 면역력 약화를 초래한다 몸속의 수분이 점점 몸을 차갑게 해 체열도 낮아지고 장기의 움직임도 악화되는데 이 때문에 배설이 제대로 되지 않아 다시 수분이 몸에 쌓이는 악순환을 거듭하게 되는 것이다 ▶ 반응(염증,발열,식욕 부진) 냉증에 대항하기 위해 염증과 발열 등을 일으켜 체온을 상승시키는 것도 사실은 더러워진 혈액을 자연치유하려는 움직임이다, 자연스러운 반응이라 할 수 있다 염증성 질환에는 발열과 식욕 부진이 함께 따라온다 열을 냄으로써 혈액 ..

건강관리 ♡ 내 몸이 보내는 위험신호 20가지 1 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이단지 붉기만 한 경우에는 다혈증적혈구 증가을 생각해 보는것이 좋음 2 눈꺼풀이 심하게 떨린다 기능 항진증 눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면갑상선 기능항진증을 의심 3 검은자위가 뿌옇게 흐리다 검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다 4 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다 나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나 젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심 5 혀에 갈색 이끼같은 태가 낀다 혀를 보았을때 갈색의 이끼같은 것..