부산육아맘

지금이 순간에 온전히 머물 때, 당신은 후회나 불안에 끌려 다니지 않을 수 있습니다. 깨어있는 마음으로 걷는 한 걸음 한 걸음은 우리의 행복을 키워주는 봄비 같은 것입니다. 걷고 먹는 것은 우리가 매일 하는 일상입니다. 그러나 대부분의 사람들은 걸을 때 온 마음을 다해 걷지 않습니다. 일과 걱정에 온 마음을 빼앗겨버리니까요. 그래서 사람들은 자유롭지 못합니다. 걸을 땐 깨어있는 마음으로 걸으십시오. 깨어있는 마음만 있다면 당신은 이제 과거를 후회할 필요가 없습니다. 깨어있는 마음은 사랑하는 사람들을 진정으로 볼 수 있게 해주고, 그들을 마음으로 받아들일 수 있게 해줍니다. 이것이 바로 우리를 진정으로 살아있게 하는 힘이며 행복하게 하는 힘입니다. - 틱낫한 스님 - ◎ 불교의 모든것 ◎ ---------..

1. 삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다. 2. 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라. 3. 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다. 4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라. 5. 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라. 6. 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라. 7. 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다. 8. 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라. 9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라. 10. 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다. 11. ..