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◆ 아스파라거스 수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 한다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고, 콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다. ◆ 마늘 알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 항균, 항바이러스, 항 진균 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도 잘 알려져 있다. 몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은 이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났다. 한 ..

1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한 두뇌를 활성화 시켜 뇌 관련 질환을 예방한다. 3. 항산화 효과 시금치에는 13종류 이상의 플라보노이드 화합물을 함유하고 있다. 또한 베타카로틴과 비타민 C도 풍부해 강력한 항산화 기능을 해 다양한 질병이나 노화로부터 신체를 보호한다. 4. 심장 건강 비타민C와 산화 방지제인 플라보노이드가 콜레스테롤을 조절하고 엽산이 심장혈관 시스템을 개선시킨다. 그리고 마그네슘을 비롯한 다양한 미네랄이 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 5. 빈혈 예방 시금치에는 산소를 세포로 운반해주는 헤모글로빈의 구성성분..

1 녹차녹차의 카페인은 대뇌를 자극해머리를 맑게 해주고 집중력과기억력을 높여주며강력한 항산화 작용을 한다 2 버섯버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다또한 표고버섯을 말리면비타민 D가 증가하여골다공증 예방에도 좋고B형 감염 환자의 암 발생률을 30 정도낮추어준다는 보고가 있다 3 오이알칼리성 식품으로 수분이 많고이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다 4 깻잎엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과세포 재생 작용이 강하다특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고피부를 정상적으로 재생시켜준다 5 부추몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다 6 달걀비타민 U가 많아 위궤양십이지장궤양에 효과가 있다하지만 열에 약하므로생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다 7 두부사포닌이 ..