음식건강정보 ♡ 두부의 효능 5가지

1. 항암효과 및 성장발육 두부에 들어 있는 이소플라본이라는 성분이 암세포의 성장에 필수효소를 억제시키고 암세포가 사멸하게 만드는 항암효과가 있습니다. 또한, 단백질과 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에도 도움이 됩니다. 2. 갱년기 여성 이소플라본 성분은 항암효과 뿐만아니라, 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능을 가지고 있습니다. 갱년기 여성분들의 여성호르몬 부족으로 나타날 수 있는 안면홍조나 골다공증, 우울증, 심혈관질환 개선에 두부의 효능을 볼 수 있습니다. 3. 다이어트 및 심장병예방 두부 칼로리는 100g당 79kcal 입니다.저칼로리 고단백 식품인 두부를 꾸준히 섭취하면 체지방을 분해시키고 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트 식품으로 좋으며, 근육만들기와 같은 몸매 ..
정보♡ 2017. 6. 27. 17:00
1